Richtige Ernährung ist genauso
wichtig wie viel Bewegung
Die Muskeln arbeiten auf Hochtouren, das Herz schlägt schneller als sonst, die Lunge atmet am Limit: Beim Sport mobilisiert der Körper alle Systeme, um leistungsfähig zu bleiben. Das erfordert eine Menge Energie und ganz bestimmte Nährstoffe. Ronny Gantze weiß das und empfiehlt, um Höchstleistung abrufen zu können, nicht nur Wert auf hartes Training, sondern auch auf eine gesunde Ernährung zu legen.
